Комунальний заклад "Харківський фізико-математичний ліцей № 27 Харківської міської ради Харківської області"

 





Інформація для учнів

Поради для підвищення самооцінки

                                 

                                 «Якщо хочеш досягти успіху, продовжуй вірити

                                              в себе і тоді, коли в тебе вже ніхто не вірить».

  Авраам Лінкольн

 

         Із заниженою самооцінкою жити дуже важко. Ви постійно перебуваєте у скутому, напруженому стані, не вірите у власні сили і постійно говорите про свої невдачі. Коли ви дивитесь у дзеркало, то неодмінно бачите тільки недоліки вашої зовнішності. На обличчі постійно чимось невдоволений або ображений вираз.

           Давайте спробуємо підвищити власну самооцінку.  Ви зможете зробити це самі.  Головне – повірити у власні сили, і результат не змусить себе довго чекати.  Отже:

  •         Не порівнюйте себе з іншими людьми, їх досягненнями та перемогами. Просто намагайтеся радіти успіхам інших без злості, образи чи заздрості. 
  •         Навіть жартома припиніть використовувати негативні висловлювання на свою адресу. Ні в якому разі не треба говорити про себе: «Який я дурень!», «Я невдаха!»,  «У мене нічого не вийде!». Про себе і свої здібності необхідно говорити тільки позитивні речі: «Я молодець!», «Я зможу з усім чудово впоратися!», «У мене все вийде!». 
  •         Якщо вас хвалять або роблять вам компліменти, не потрібно їх заперечувати і говорити у відповідь: «Що ви, нічого особливого! Ні, не варто!». Подякуйте щиро за добрі слова і більш нічого не потрібно казати. 
  •          Зверніть увагу на коло ваших знайомих. Якщо ви часто перебуваєте у товаристві людей, налаштованих по відношенню до вас негативно (не дають вам висловитися,   заперечують вашу думку, вважають її непотрібною), ваша самооцінка буде знижуватися. Намагайтеся якомога більше спілкуватися з людьми, від яких віє позитивом, які впевнені у собі, зважають на вашу думку і які завжди будуть готові вас підтримати.
  •          Складіть список ваших досягнень. Наприклад, ви навчилися кататися на велосипеді, прочитали книгу, яку давно збиралися подужати, першим виконали завдання учителя на уроці, отримали перемогу на олімпіаді – загалом, все, що вас порадувало! До цього списку складіть список ваших позитивних якостей – ви розумний, добрий, чесний, чуйний! Перечитуйте ці списки частіше і поповнюйте їх новими записами! 

        Вставайте вранці з посмішкою,

радійте кожному дню і пам’ятайте про те, що ви – унікальна особистість!